مضادات الأكسدة: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من التلف الخلوي وتساعد على الوقاية من الأمراض. 

صحة العظام: يعتبر مصدراً جيداً للكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهي معادن مهمة للحفاظ على صحة العظام وكثافتها.