يتم تحميصه وتمليحه لإضفاء نكهة مميزة ولذيذة.

يُعد وجبة خفيفة شهيرة وغنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية.

يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات والأطباق المختلفة.